Rückbildungsturnen

Von einer Mitturnerin liebevoll auch Strampelkurs genannt, brauchte es doch anfangs sehr viel Überwindung einmal in der Woche hinzugehen. Ich fing an als unser Baby 6 Wochen alt war, also in einer Zeit in dem sie sehr viel Energie brauchte und ich ja auch in der Nacht nicht viel Schlaf kriegte.

Aber auch wenn ich jedesmal rummotzte, weil es wieder mal Zeit war zu gehen, fand ich es dann doch immer schön die anderen Muttis zu sehen. Seine Sorgen und Problemchen auszutauschen und zu sehen, dass die auch nicht fitter aussahen als ich :-) Ja und auch mal wieder rauszukommen, ohne das Baby wohin, auch wenn es nur knapp über ne Stunde war. Einfach wieder was nur für mich (und meinen Beckenboden) zu tun.

Was jedoch regelmässig wirklich seeeehr schwer war, war während der Entspannungsübung am Schluss der Stunde nicht einzupennen. :-D

Das zweite erste Mal - der erste Sex nach der Geburt

So kam es mir jedenfalls vor... ich war echt nervös! 6 Wochen nach der Geburt war die Untersuchung beim Frauenarzt und bereits die war schmerzhaft. Ich war also nicht sehr optimistisch... Aber er meinte wenn wir es ruhig angehen, steht dem nix im Wege. Wir haben also die Kleine für ein paar Stunden abgegeben und sind ins "Kino", bzw. nach Hause ins Bett :-)

Wir haben es auch langsam angehen lassen, aber das Eindringen war ziemlich schmerzhaft. Danach konnte ich es dann auch geniessen. Ich dachte also gut, war das erste Mal, wird wohl wieder besser. Wurde es auch, aber bis ich absolut schmerzfrei war dauerte es knapp 6 Monate. Also habt Geduld und verwendet anfangs Gleitmittel. Bei mir war es auch wohl mehr, weil ich mich verkrampfte und schon erwartete, dass ich Schmerzen haben werde. Körperlich war nämlich (trotz Dammriss bei der Geburt) alles wieder in Ordnung.

Dies ist aber natürlich von Frau zu Frau verschieden, habe mit zwei anderen Jungmamis darüber gesprochen und beide hatte gar keine Probleme (wobei ich jetzt mal davon ausgehe, dass die auch ehrlich waren... ;-))